A prática completa de SwáSthya possui 8 partes ou angas e constituem a primeira e principal característica deste tipo de Yôga ortodoxo:
1-mudrá: gesto reflexológico, simbólico e magnético festo com as mãos.
2-pújá: retribuição ética de energia.
3-mantra: vocalização de sons e ultra-sons.
4-pránáyáma: expansão da bioenergia através de técnicas respiratórias.
5-kriyá: purificação das mucosas.
6-ásana: técnica orgânica.
7-yôganidrá: técnica de descontração.
8-samyama: concentração, meditação e estados mais ampliados de consciência.
Numa prática completa o praticante trava contato com todas estas partes. O conjunto destas oito partes mantida a ordem idicada acima chama-se ády ashtánga sádhana. Esta é uma verdadeira máquina de evolução. Ela é forte e dinâmica. Provoca um empuxo evolutivo muito rápido ao praticante.
Por ser ao mesmo tempo extremamente segura mas poderosa, deve ser orientada sempre por um instrutor habilitado que possua Formação Profissional nesta área. A responsabilidade do instrutor que a ensina é enorme.
Caso não se respeite a ordem indicada ou retire-se alguns de seus componentes, a prática torna-se heterodoxa. Não terá todo o poder da completa, mas ainda sim proporciona resultados satisfatórios.
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